ドラマや映画などで女優としても活躍中のカリスマアイドル・しほの涼ちゃんが部活動にチャレンジ。水泳部、剣道部、バレー部、そして今流行のヨガ体操でキュートに大ハッスル。涼ちゃんのスラリとした手足が青空を仰ぐ…、一緒に汗を掻きましょう!